8 consejos para no abandonar otra vez el reto de hacer deporte

Ha llegado la rutina y con ello, todas las tareas que siempre realizamos en invierno y que nos cuesta tanto empezar. Es muy normal, que no tengas ganas o te sientas un poco desilusionado con la vuelva a la vida.

Ten en cuenta, que venimos de pasar un verano en el que disfrutamos mucho de nuestro tiempo libre y cada día hacemos una actividad nueva y un ejercicio nuevo, ya sea deporte, salir con los amigos...

En pocas palabras, hacemos lo que nos apetece y cuando nos apetece. Por esto mismo, se entiende que no tenemos nada de ganas de volver a hacer todo lo que tenemos que hacer, por nuestro bien y porque es nuestra obligación.

Sin ninguna duda, una de estas actividades que aparcamos en verano y nos cuestan tanto, pero tantísimo, retomar, es volver a hacer deporte. Si has llegado hasta aquí, es porque eres uno de esos que sueles dejarlo a mitad o a medias y nunca llegas al final de la cuestión.

Desde aquí, te animamos a que no dejes el deporte, ni en verano, que siempre te mantengas activo para poder sentirte siempre fuerte y vital. Para que no te vuelvas a pasar en esta temporada que empieza, vamos a enseñarte unos consejos muy efectivos para que no abandones otra vez el reto del deporte y sigas hasta el final.

¿Qué hago para no rendirme antes de tiempo?

1. Vamos a darte 8 consejos para que te lo tomes con calma y sepas bien que no vas a abandonar esta vez, ya que te vamos a dar ese empujón que te falta para completar tu objetivo.
2. Empieza siempre suave y despacio. Ten en la mente, que, si llegas ahora de nuevas al gimnasio o a esa práctica del deporte, te dolerá todo el cuerpo al día siguiente si no lo haces bien.
3. Actúa con moderación, ya que es una carrera de fondo y no un sprint. Ve de periodo corto a objetivos cortos, no pienses en dentro de no sé cuantos meses.
4. Fíjate un objetivo cercano y ve cumpliéndolos poco a poco. Busca el deporte que prefieras, no pienses en modas o en aquel que tu amigo prefiere.
5. Busca el deporte que te haga a ti más feliz. Evalúate y lleva control de tus progresos, no hagas por hacer, lleva tu actividad apuntada.
6. Si te sientes mejor, entrena con tu grupo de amigos o búscate a ese grupo que le guste hacer el deporte que a ti te encante y esté en tu misma situación.
7. Lo más importante: cuida tu alimentación, esto es esencial, si no estarás haciendo nada. Déjate unos días para notar los cambios, en el momento que comienzas a hacer deporte, hasta dentro de unos días no notarás nada, espérate y ármate de paciencia.
8. Y sobre todo el 8, no te rindas nunca y ten la cabeza siempre bien fijada en tu objetivo.